Faszinierende Szenerien im Miniaturformat sind in der LEGO®-Ausstellung „Lauter Steine“ zu sehen. Zu bestaunen gibt es viele tolle Exponate, Nachbauten regionaler sowie weltbekannter Bauwerke und liebevoll gestaltete Miniaturwelten. Geplant, gebaut und erschaffen von den Baumeistern des Lauter Steine e.V..

Im Eingangsbereich warten auf die Besucher eindrucksvolle Sandskulpturen. 160 Tonnen Sand wurden von den Künstlern Jeroen van de Vlag, Anique Kuizenga, Ludo Roders und Fergus Mulvany auf einzigartige Art und Weise unter dem Motto „Dschungelfieber“ gestaltet.

geleitet von Pfarrerin Dr. Ruth Tuschling, Alt-Katholische Gemeinde Saarbrücken und Kaiserslautern.

Die alt-katholische Gemeinde Saarbrücken und Kaiserslautern feiert jedes Jahr einen gemeinsamen Gottesdienst beider Gemeindeteile in der Weidenkirche.  Wir sind eine kleine Gemeinde und freuen uns über Gäste.  Unsere Liturgie ist der römisch-katholischen Messe sehr ähnlich: die Alt-Katholiken gingen aus einer Protestbewegung hervor, die 1870 die päpstliche Unfehlbarkeitserklärung ablehnte.  Wir sind seit der Gründung synodal verfasst, und die Synode besteht zu 2/3 aus Laien.  Mit Frauen im Priesteramt und Ehe für alle sind wir nicht so alt wie unser Name.  Neugierig?  Schauen Sie vorbei!

• bei schlechter Witterung im Waldhaus.

Dorothee Hein liest Euch spannende Tiermärchen & Erzählungen im Rasentheater vor.

Entfällt bei schlechter Witterung.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Hast Du Lust, die heilsamen Kräfte der Bäume in Kombination mit Waldbaden (jap. Shinrin-Yoku) und Yoga zu erleben?
Sicher hast Du schon einmal die beruhigende Wirkung eines Waldspaziergangs erlebt und vielleicht kennst Du bereits das harmonisierende und energetisierende Gefühl.

Nach einer kleinen thematischen Einführung gehen wir gemeinsam zu den Bäumen auf die Wiese am Barbarossa-Woog oder beim Biblischen Garten und nehmen dort mit allen Sinnen die Atmosphäre der Bäume in uns auf. Wir versuchen alle Sorgen und den Alltagsstress abzustreifen.
Bäume üben eine eigene Faszination aus. Jeder Baum hat seine eigene Wesensart und damit verbundene Eigenschaften. Auf diese werden wir bei unserem Spaziergang eingehen.
Wir legen gemeinsam in aller Stille eine kleine Strecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Baum Yoga runden unsere Baum-Erlebnis ab.
Lass Dich überraschen, wenn Achtsamkeitsübungen eingebunden werden.
Natürlich gibt es zum Abschluss auch eine Entspannungseinheit, um die Bewegung sowie das Erlebte zu integrieren.
Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen.
Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrischt sowie viel flexibler fühlen.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Dorothee Hein liest Euch spannende Tiermärchen & Erzählungen im Rasentheater vor.

Entfällt bei schlechter Witterung.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Der mobile Spielpark der besonderen Art. Schaumwolken tanzen schwerelos durch die Luft – da fliegt ein Kuscheltier-Esel im hohen Bogen darüber. Lachende Kinder befinden sich für Sekunden in der Luft – Superman wird das Fliegen beigebracht und eine schwebende Riesenkugel wird von vielen Kindern verfolgt – da kommt ein Kaktus angeflogen und verwandelt die Jäger in Gejagte.

Geleitet von Dekan Richard Hackländer, Kirchengemeinde KL-Mitte-Nord.

• bei schlechter Witterung im Waldhaus.

Dorothee Hein liest Euch spannende Tiermärchen & Erzählungen im Rasentheater vor.

Entfällt bei schlechter Witterung.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Hast Du Lust, die heilsamen Kräfte der Bäume in Kombination mit Waldbaden (jap. Shinrin-Yoku) und Yoga zu erleben?
Sicher hast Du schon einmal die beruhigende Wirkung eines Waldspaziergangs erlebt und vielleicht kennst Du bereits das harmonisierende und energetisierende Gefühl.

Nach einer kleinen thematischen Einführung gehen wir gemeinsam zu den Bäumen auf die Wiese am Barbarossa-Woog oder beim Biblischen Garten und nehmen dort mit allen Sinnen die Atmosphäre der Bäume in uns auf. Wir versuchen alle Sorgen und den Alltagsstress abzustreifen.
Bäume üben eine eigene Faszination aus. Jeder Baum hat seine eigene Wesensart und damit verbundene Eigenschaften. Auf diese werden wir bei unserem Spaziergang eingehen.
Wir legen gemeinsam in aller Stille eine kleine Strecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Baum Yoga runden unsere Baum-Erlebnis ab.
Lass Dich überraschen, wenn Achtsamkeitsübungen eingebunden werden.
Natürlich gibt es zum Abschluss auch eine Entspannungseinheit, um die Bewegung sowie das Erlebte zu integrieren.
Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen.
Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrischt sowie viel flexibler fühlen.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Geleitet von Gemeindereferent Andreas Werle, Pfarrei Heiliger Martin.

Mit dem Kirchenchor Heiliger Martin und Liturgieausschuss; Kräutersegnung.

• bei schlechter Witterung im Waldhaus.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Geleitet von Dagmar Pfeiffer, Pionierstelle für ökologische Spiritualität und offene Begegnungsräume in KL.

• bei schlechter Witterung im Waldhaus.

Dorothee Hein liest Euch spannende Tiermärchen & Erzählungen im Rasentheater vor.

Entfällt bei schlechter Witterung.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Dorothee Hein liest Euch spannende Tiermärchen & Erzählungen im Rasentheater vor.

Entfällt bei schlechter Witterung.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Hast Du Lust, die heilsamen Kräfte der Bäume in Kombination mit Waldbaden (jap. Shinrin-Yoku) und Yoga zu erleben?
Sicher hast Du schon einmal die beruhigende Wirkung eines Waldspaziergangs erlebt und vielleicht kennst Du bereits das harmonisierende und energetisierende Gefühl.

Nach einer kleinen thematischen Einführung gehen wir gemeinsam zu den Bäumen auf die Wiese am Barbarossa-Woog oder beim Biblischen Garten und nehmen dort mit allen Sinnen die Atmosphäre der Bäume in uns auf. Wir versuchen alle Sorgen und den Alltagsstress abzustreifen.
Bäume üben eine eigene Faszination aus. Jeder Baum hat seine eigene Wesensart und damit verbundene Eigenschaften. Auf diese werden wir bei unserem Spaziergang eingehen.
Wir legen gemeinsam in aller Stille eine kleine Strecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Baum Yoga runden unsere Baum-Erlebnis ab.
Lass Dich überraschen, wenn Achtsamkeitsübungen eingebunden werden.
Natürlich gibt es zum Abschluss auch eine Entspannungseinheit, um die Bewegung sowie das Erlebte zu integrieren.
Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen.
Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrischt sowie viel flexibler fühlen.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Lu Jong (= „Schulung des Körpers“) ist eine jahrhundertealte Bewegungslehre aus der tibetischen Medizin. Die sanften, fließenden Übungen verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander und zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Lu Jong kann unabhängig von Alter oder Fitness praktiziert werden.

Die Praxis besteht aus verschiedenen Elementen:

• Die neunfache Atemübung
• Die fünf Elemente Selbst-Massage – zur Aktivierung und Einstimmung des Körpers
• Die fünf Grundübungen – Sie stehen in Verbindung mit den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum) und helfen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu harmonisieren.
• Bewegungen für die fünf Körperteile – Diese Übungen unterstützen die Beweglichkeit und Vitalität von Gelenken und Organen.
• Übungen für die fünf vitalen Organe – Sie wirken gezielt auf Herz, Lunge, Milz, Leber und Nieren.
• Sechs Übungen gegen typische Beschwerden – Spezifische Bewegungen zur Linderung von häufigen körperlichen Symptomen.
• Zwei Übungen gegen Schlaflosigkeit und Müdigkeit – Sie fördern Entspannung und Regeneration.

Lu Jong stärkt die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Einklang – eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Hast Du Lust, die heilsamen Kräfte der Bäume in Kombination mit Waldbaden (jap. Shinrin-Yoku) und Yoga zu erleben?
Sicher hast Du schon einmal die beruhigende Wirkung eines Waldspaziergangs erlebt und vielleicht kennst Du bereits das harmonisierende und energetisierende Gefühl.

Nach einer kleinen thematischen Einführung gehen wir gemeinsam zu den Bäumen auf die Wiese am Barbarossa-Woog oder beim Biblischen Garten und nehmen dort mit allen Sinnen die Atmosphäre der Bäume in uns auf. Wir versuchen alle Sorgen und den Alltagsstress abzustreifen.
Bäume üben eine eigene Faszination aus. Jeder Baum hat seine eigene Wesensart und damit verbundene Eigenschaften. Auf diese werden wir bei unserem Spaziergang eingehen.
Wir legen gemeinsam in aller Stille eine kleine Strecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Baum Yoga runden unsere Baum-Erlebnis ab.
Lass Dich überraschen, wenn Achtsamkeitsübungen eingebunden werden.
Natürlich gibt es zum Abschluss auch eine Entspannungseinheit, um die Bewegung sowie das Erlebte zu integrieren.
Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen.
Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrischt sowie viel flexibler fühlen.

Bitte mitbringen:

• Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz.
• Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.
• Ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Die Teilnehmenden betreten das Gelände auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr.

Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Geleitet von Frau Christine Mumme, kath. Kirchengemeinde Weilerbach.

• bei schlechter Witterung im Waldhaus.